即時-量化自我,追踪數字健康
Instant是一種自動時間跟踪器,用於記錄您在手機和應用上的使用時間,健身,地點,睡眠和旅行時間。
通過對跟踪數據的切實可行的洞察力,打造一生的儀表板。
您可以與自己的見解,Instant Coach互動並獲取每週報告以了解您的數據。
還有目標,可以幫助您提高生產率並享有更健康的生活! 跟踪您全天在屏幕上上癮的數字健康,移動和地點。
Instant使您可以在儀表板上跟踪和分析您的活動!
屢獲殊榮的Google Fit開發人員挑戰賽應用程序大獎獲得者!
Instant的所有數據都是私人的,僅保留在您的手機上。 自動收錄時間最高的量化自我應用程序!
- 自動跟踪您的手機使用時間(屏幕時間)及其解鎖次數。
- 跟踪您的應用使用情況。
- 與Google Fit,Fitbit&S Health集成在一起,以跟踪您的健身和旅行時間。
- 創建地理圍欄以跟踪在家庭和工作等地點花費的時間。
- 設置步驟目標,睡眠並設置電話使用時間限制.
- 快速跟踪小部件.
- 支持Android Wear.
- 自動跟踪您的睡眠.
- 拔掉與家人在一起的美好時光.
Instant在後台無縫運行,跟踪您每天在手機屏幕和應用上花費了多少時間,行走了多少,旅行了多少,睡眠了多長時間以及解鎖了多少次手機。
另外,可以根據您的每日限額設置提醒.
這是阻止手機成癮的好方法。
Instant是世界領先的量化自我和生命記錄應用程序。
即時日誌會自動記錄您的一整天。 量化自我和生活日誌愛好者的推薦。 使用Instant節省您的時間。 儀表板上的應用使用情況跟踪僅適用於Android。
有關更多信息,請訪問: http://instantapp.today
對於研究,API和SDK查詢,請聯繫: accounts@emberify.com
儀表板
Instant會自動跟踪您的日常活動:
- 查看電話使用記錄: 您在手機上花費了多少時間以及檢查了多少次
- 查看應用使用記錄: 您在應用程序上花費了多少時間。
- 查看健身記錄: 你走路,跑步和旅行多少錢
- 查看地點記錄: 跟踪您在地方花費的時間
- 查看睡眠時間: 追踪您的睡眠時間
定制
您可以從導航欄中的自定義文件夾圖標管理儀表板。
現在已與Google Fit,Fitbit,S Health集成(可選)。
將儀表板切換到經典視圖。
報告
它顯示有關電話使用情況,健身記錄,位置記錄和睡眠時間的每週報告。 您可以分享您的每週報告.
您可以從導航欄上的“時鐘”圖標選擇並檢查星期報告的歷史記錄。
每週報告顯示 :
- 報告顯示電話的總使用量,並在當週檢查
- 以圖形方式表示您的電話使用情況並顯示您已預設的電話使用限制
- 位置記錄和花費的時間
- 顯示本週的步行和旅行總時間.
- 睡眠報告顯示您本週每晚的睡眠量.
目標
設定限制電話使用時間,步數和睡眠的目標.
設定目標的步驟:
手機使用限制:
- 進入目標
- 點擊電話使用限制
- 以分鐘為單位選擇每日時間
- 您可以打開通知以獲取使用限制通知
- 單擊設置選項卡
步數目標:
- 進入目標
- 點擊計步目標
- 選擇千步的每日步數
- 您可以打開通知以獲取使用限制通知
- 單擊設置選項卡
睡眠時間目標:
- 進入目標
- 點擊計步目標
- 選擇小時中的每日時間
- 您可以打開通知以獲取使用限制通知
- 單擊設置選項卡
教練
您可以向Instant Coach詢問有關您的電話時間,應用使用情況,地點,睡眠,步行,旅行,跑步和步行的信息。
您可以要求提供特定日期,一周甚至一個月的數據! 例如-“昨天電話時間”,“上週睡眠”,“五月走動”,“上班時間23/5”。
注意:Instant Coach僅接受英語輸入。
見解
-數據透視顯示每日,每周和每月的歷史記錄以及所有預設目標。
-用戶可以看到目標進度並獲得構想。
-數據透視顯示了電話使用,健身,睡眠和位置的所有歷史記錄.
設定值
- 睡眠追踪:通過禁用此模式,Instant不會跟踪您的睡眠數據。
- 提醒通知: 通過禁用此模式,用戶將不會收到提醒通知。
- 每週報告日: 此選項提供選定日期的每週報告.
- 用戶可以根據設定的時間獲取每週報告.
- 斷開與Google Fit的連接: 用戶可以在此處從Google Fit斷開insta的連接.
- 創建備份: 此選項創建備份,並且可以將CSV文件導出到手機中.
- 導入備份: 用戶可以選擇電話目錄導入記錄格式的備份.
- 雲備份: 用戶可以從Google雲端硬盤導出/導入備份.
- 睡覺: 用戶可以從這裡設置睡眠和喚醒時間.
- 連接到Fitbit / S Health: 啟用此選項後,用戶可以連接到Google Fit / S Health並添加數據.
如有任何疑問,請給我們發送電子郵件:
accounts@emberify.com