즉석-정량화 된자가 추적 디지털 웰빙
인스턴트는 휴대 전화 및 앱 사용, 피트니스, 장소, 수면과 여행 시간을 보내는 시간에 대한 자동 시간 추적기입니다.
추적 된 데이터에 대한 실질적인 통찰력을 통해 일상 생활을위한 대시 보드.
통찰력, 인스턴트 코치와 상호 작용하고 주간 보고서를 통해 데이터를 이해할 수 있습니다.
또한 생산성을 높이고 더 건강한 삶을 누리도록 돕는 목표가 있습니다! 하루 종일 Digital Wellbeing, 이동 및 장소에 대한 모든 화면 시간 중독을 추적하십시오.
Instant를 사용하면 대시 보드에서 활동을 추적하고 분석 할 수 있습니다!
Google Fit 개발자 챌린지 상 수상 앱 대상 수상!
Instant의 모든 데이터는 비공개이며 휴대 전화에만 남아 있습니다. 자동 시간 추적 기능을 갖춘 최고 평점 Quantified Self 앱!
인스턴트의 주요 기능:
- 휴대 전화 사용 시간 (화면 시간) 및 잠금 해제 횟수를 자동으로 추적합니다.
- 앱 사용을 추적하십시오.
- Google Fit, Fitbit & S Health와 통합되어 피트니스 및 여행 시간을 추적합니다.
- 지오 펜스를 만들어 집이나 직장과 같은 장소에서 보낸 시간을 추적하십시오.
- 단계, 수면 및 전화 사용 시간 제한 설정 목표를 설정합니다.
- 빠른 추적을위한 위젯.
- 안드로이드웨어 지원.
- 수면을 자동으로 추적.
- 플러그를 뽑고 가족과 함께 좋은 시간을 보내십시오.
인스턴트는 백그라운드에서 원활하게 작동하여 매일 휴대 전화 화면 및 앱에서 보내는 시간, 걸음, 이동량, 잠자기 시간 및 잠금 해제 횟수를 추적합니다.
또한 일일 한도에 따라 미리 알림을 설정할 수 있습니다.
전화 중독을 막을 수있는 좋은 방법입니다.
Instant는 세계 최고의 Quantified Self & Lifelogging 앱입니다.
하루 종일 자동으로 일지를 저널링합니다. Quantified Self 및 Lifelog 애호가가 권장합니다. 인스턴트로 시간을 구하십시오. 대시 보드의 앱 사용 현황 추적은 Android 전용입니다.
자세한 내용은 다음을 참조하십시오. http://instantapp.today
리서치, API 및 SDK 쿼리는 다음 연락처로 문의하십시오. accounts@emberify.com
계기반
인스턴트는 일상 활동을 자동으로 추적합니다.
- 전화 사용 내역보기 : 휴대 전화에서 보낸 시간 및 확인 횟수
- Vuew 앱 사용 내역 : 신청서에 사용한 시간
- 운동 기록보기 :걷기, 달리기 및 여행 량
- 장소 기록보기 : 장소에서 보낸 시간 추적
- 수면 시간보기 : 수면 시간 추적
커스터마이즈
탐색 모음의 폴더 사용자 정의 아이콘에서 대시 보드를 관리 할 수 있습니다.
이제 Google Fit, Fitbit, S Health (옵션)와 통합되었습니다.
대시 보드를 클래식보기로 전환하십시오.
보고서
그것은 전화 사용, 피트니스 기록, 장소 기록 및 수면 시간에 대한 주간 보고서를 보여줍니다. 주간 보고서를 공유 할 수 있습니다.
탐색 모음의 시계 아이콘에서 주별 보고서 기록을 선택하고 확인할 수 있습니다.
주간 보고서 표시:
- 보고서는 전화의 총 사용량을 보여주고 이번 주에 확인되었습니다.
- 전화 사용을 그래픽으로 나타내고 사전 설정 한 전화 사용 한도를 보여줍니다.
- 위치 기록 및 장소에서 보낸 시간
- 이번 주 총 산책 및 이동 시간을 표시합니다.
- 수면 보고서에 따르면이 주에 밤에 얼마나 많이 잤는지 알 수 있습니다.
목표
전화 사용 시간, 걸음 수면 제한에 대한 목표를 설정하십시오.
목표를 설정하는 단계 :
전화 사용 한도 :
- 목표로 이동
- 전화 사용 한도 클릭
- 분 단위로 매일 시간을 선택하십시오
- 알림을 켜서 사용량 제한 알림을받을 수 있습니다
- SET 탭을 클릭하십시오
걸음 수 목표:
- 목표로 이동
- 걸음 수 목표를 클릭하십시오
- 수천의 일일 단계를 선택하세요
- 알림을 켜서 사용량 제한 알림을받을 수 있습니다
- SET 탭을 클릭하십시오
수면 시간 목표:
- 목표로 이동
- 걸음 수 목표를 클릭하십시오
- 시간으로 매일 시간을 선택하십시오
- 알림을 켜서 사용량 제한 알림을받을 수 있습니다
- SET 탭을 클릭하십시오
코치
전화 시간, 앱 사용, 장소, 수면, 걷기, 여행, 달리기 및 걸음 수에 대해 Instant Coach에 요청할 수 있습니다.
특정 날짜, 주 또는 월에 데이터를 요청할 수 있습니다! 예를 들어- "어제 전화 시간", "지난 주 수면", "5 월에 걸음", "23/5의 직장 시간".
노트:인스턴트 코치는 영어 입력 만 허용합니다.
통찰력
-통계는 모든 사전 설정된 목표와 함께 매일, 매주 및 매월 기록을 보여줍니다.
-사용자는 목표 진행 상황을보고 아이디어를 완성 할 수 있습니다.
-통계는 전화 사용, 피트니스, 수면 및 장소의 모든 기록을 보여줍니다.
설정
- 수면 추적 : 이 모드를 비활성화하면 Instant는 수면 데이터를 추적하지 않습니다.
- 알림 알림 :이 모드를 비활성화하면 사용자에게 미리 알림이 표시되지 않습니다.
- 주간보고 일 : 이 옵션은 선택한 요일에 따라 주간 보고서를 제공합니다.
- 주간 보고서 시간: 설정된 시간에 따라 주간 보고서를받을 수 있습니다.
- Google Fit에서 연결 해제: 사용자는 여기에서 Google Chrome 인스턴트 연결을 끊을 수 있습니다.
- 백업 생성: 이 옵션은 백업을 생성하고 CSV 파일을 전화기로 내보낼 수 있습니다.
- 백업 가져 오기 : 사용자는 전화 번호부를 선택하여 recore 양식의 백업을 가져올 수 있습니다.
- 클라우드 백업 : 사용자는 Google 드라이브에서 백업을 내보내거나 가져올 수 있습니다.
- 자다: 사용자는 여기에서 수면 및 각성 시간을 설정할 수 있습니다.
- Fitbit / S Health에 연결 : 이 옵션을 사용하면 사용자가 Google Fit / S Health에 연결하여 데이터를 처리 할 수 있습니다. li>
모든 쿼리에 대한 이메일을 보내:
accounts@emberify.com